洋葱的功效与作用禁忌,麦冬的功效与作用,洋葱在平时的生活中是特别常吃的一种蔬菜。一般情况下,人们都是把它当做调味菜出现在各种菜谱中,不管是多么平淡无奇的菜品,加上洋葱之后,它的味道就会显得特别的突出。

　　说起洋葱这种蔬菜,相信很多人都吃过。当然生活中也不乏不喜欢吃洋葱的人,一是因为洋葱的气味很刺激,二是切洋葱的过程太艰难。洋葱性辛温，吃多了容易上火。对于本身容易上火或已经上火的人，如果再吃洋葱，很容易导致发热、长痘、咽喉肿痛等症状。

　　洋葱的功效与作用禁忌

　　洋葱中含有一种类似降糖物质的有机物甲苯磺丁脲,它能刺激胰岛素合成及释放。另外,洋葱含有丰富的纤维素和水分,是一种低热量蔬菜,血糖生成指数也低。

　　其实,洋葱对人体来说也是有很多的好处的。比如说可以软化血管。还有缓解动脉硬化的病情,而且他属于一个平价的菜品,所以说任何人都可以享用。

　　洋葱中的含硫化合物在肠道中与蛋白质结合生成硫化氢,这种气体可以促进肠道蠕动。同时,洋葱中丰富的膳食纤维也能使肠道的蠕动加强。对于吃得多动得少,胃肠动力不足及便秘的人来说,适量食用洋葱可以促进排便。

　　洋葱强大的杀菌能力要得益于其所含的大蒜素和含硫化合物等物质,这些成分对一些常见致病菌,如大肠杆菌、链球菌、葡萄球菌等均有一定的抑制作用,有助于抵御流感病毒,预防感冒。葱中含有大量黄酮类植物化学物,不仅可以降低坏胆固醇,减少动脉粥样硬化的风险,还能升高好胆固醇的含量。洋葱浓郁的气味除了辣眼睛外,还能够刺激胃酸分泌,促进胃肠蠕动,让人产生想要吃饭的欲望,起到开胃的作用。

　　洋葱中所含的槲皮素是一种较强的抗氧化剂,这种成分在一定程度上可以抑制癌细胞的活性,阻止癌细胞的生长。此外,洋葱中还含有硒,硒能抑制癌细胞生长和分裂,干扰致癌物质的代谢。科学家研究发现,血硒水平的高低与癌症的发生息息相关。因此,经常食用洋葱有预防癌症的作用,尤其是降低胃癌的发生率。

　　洋葱不可以和鱼、海带、黄豆一起吃,否则会出现身体的不舒服,还有可能会出现肠胃疾病,眼睛的疾病。皮肤病的病人也是不可以吃洋葱的,洋葱属于刺激类的食物,如果皮肤病患者吃了洋葱之后,很有可能受到刺激,皮肤病就会加重。

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